泰安鄉(xiāng)村女會(huì)計(jì)戀上健美 拿過(guò)全國(guó)健美亞軍

　　31歲的泰安女子唐淑娟是名會(huì)計(jì),2006年因家庭意外,南下打工。打工期間,唐淑娟走上健美路�，F(xiàn)在,唐淑娟白天在岱岳區(qū)大官莊村里做會(huì)計(jì),晚上在健身會(huì)所當(dāng)私人教練。她曾奪得全國(guó)性健美比賽亞軍,在8日的華東地區(qū)健美健身邀請(qǐng)賽中,又拿下163cm以下亞軍。

　　村里女會(huì)計(jì) 

　　還是全國(guó)健美亞軍

　　31歲的泰安女孩唐淑娟走在大街上,沒(méi)人能感覺(jué)出她有什么特別。在大官莊村,大家伙都知道她是一名村會(huì)計(jì),但很少有人知道,在健美比賽舞臺(tái)上,她是一名身材勻稱、肌肉發(fā)達(dá)的優(yōu)秀健美選手。

　　2006年,唐淑娟剛剛大學(xué)畢業(yè),家里突發(fā)兩起意外,她南下到安徽六安打工。在那里,唐淑娟白天做店長(zhǎng)兼會(huì)計(jì),晚上去咖啡廳做服務(wù)生,凌晨三點(diǎn)才能下班。就這樣工作了三年,由于生活不規(guī)律,睡眠不足,身體素質(zhì)明顯不如以前,于是她就有了鍛煉的打算。

　　2009年底,唐淑娟結(jié)識(shí)了健美啟蒙老師張健。唐淑娟用了10個(gè)月的時(shí)間,從瘦弱的女生變成了一名合格的健身教練�！翱紤]到做教練的收入相對(duì)高一些,而且還能鍛煉身體,我就辭掉了會(huì)計(jì)工作,開(kāi)始系統(tǒng)化地鍛煉。”唐淑娟說(shuō)2013年她回到泰安,白天做會(huì)計(jì)的老本行,晚上還是上癮一樣的鍛煉。

　　在練健美的五年中,大大小小的獎(jiǎng)項(xiàng),唐淑娟拿了不少。僅2014年,她就在第六屆北京市體育大會(huì)上獲得女子163cm以下冠軍,還獲得全國(guó)健美健身公開(kāi)賽163cm和華東地區(qū)健美健身邀請(qǐng)賽163cm亞軍,在2011-2012年共獲得省級(jí)大小獎(jiǎng)項(xiàng)6次冠軍。

　　在別人看來(lái),健美選手并不少見(jiàn),但女性健美運(yùn)動(dòng)員,由于身體機(jī)能和家庭等原因,卻少之又少。泰安體育局一位工作人員介紹,近幾年內(nèi),國(guó)內(nèi)比較出成績(jī)的新秀女性健美運(yùn)動(dòng)員也就4人左右,唐淑娟算是很優(yōu)秀的一位。

　　每天不摸幾小時(shí)杠鈴 

　　心里不踏實(shí)

　　盡管身體條件得到了各個(gè)健美大賽的認(rèn)可,但想在健美界煉出個(gè)名堂,光靠身體條件的優(yōu)勢(shì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠�！翱嗑毷俏页晒Φ年P(guān)鍵,每天的訓(xùn)練計(jì)劃安排得很緊湊。早上起床后,要進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的跑步訓(xùn)練,距離大約10公里。就連過(guò)年時(shí),我也得早起跑步并吃著無(wú)油的食物。”唐淑娟說(shuō),每天枯燥的器械訓(xùn)練是她生活的一部分�！拔姨貏e喜歡和杠鈴‘親近’。每天不摸它們幾個(gè)小時(shí),感覺(jué)心里不踏實(shí)。”

　　生活中的唐淑娟不愛(ài)逛街、不愛(ài)化妝,基本每天都處在備賽狀態(tài)。“為備戰(zhàn)每年7月份的全國(guó)健美錦標(biāo)賽,賽前的8個(gè)月就要開(kāi)始準(zhǔn)備�！碧剖缇暾f(shuō),備賽分為增肌和減脂兩個(gè)階段,在增肌階段,跑步是必須的,每天50分鐘的強(qiáng)度訓(xùn)練也是必備的,她體重只有90斤,最多的時(shí)候要深蹲90公斤的器械,這就相當(dāng)于她自重的兩倍。

　　“增肌階段就要減少油脂和鹽分的攝入量,所有食物都是水煮,佐料只有一點(diǎn)點(diǎn),每天兩個(gè)小時(shí)吃一些牛肉、魚(yú)蝦等補(bǔ)充蛋白質(zhì),一天要吃7餐�！碧剖缇暾f(shuō),有時(shí)候嘴里沒(méi)有味道,也挺難受的,但是想想減脂階段的3個(gè)月,一點(diǎn)油水都不會(huì)有,吃起來(lái)也覺(jué)得香了。

　　比增肌更難熬的是減脂,要保證控油、控鹽、控水。一點(diǎn)油和鹽都不能吃,最多的時(shí)候要堅(jiān)持180天,這期間每天還要空腹跑步1小時(shí)。“在這個(gè)階段,身體抵抗力會(huì)下降,但不能耽誤訓(xùn)練�！碧剖缇暾f(shuō),健美選手在比賽前的36小時(shí)不能喝水,甚至還要蒸桑拿,把體內(nèi)水分排出,讓肌肉線條更突出。

　　31歲還在單身 

　　她想找個(gè)運(yùn)動(dòng)達(dá)人

　　這幾年,她奪得多次冠軍,可謂是光環(huán)加身,不過(guò),她的目標(biāo)不僅于此。除了自己從健美中找到樂(lè)趣和健康,她還有一個(gè)夢(mèng)想。

　　“我希望通過(guò)我個(gè)人傳達(dá)給身邊每個(gè)人一種理念,在生活節(jié)奏加快、工作壓力越來(lái)越大的時(shí)代,健身必不可少�！碧剖缇暾f(shuō),特別是女性朋友,多鍛煉身體會(huì)對(duì)身體有意想不到的好處,不要以為只要健身就會(huì)長(zhǎng)肌肉,由于雌性激素的原因,想要練出肌肉,要比男性健身多付出好幾倍力量,所以日常健身反而會(huì)讓身材變得更好。

　　由于家庭原因,女性健美運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)在少之又少,雖然唐淑娟走上了健美道路,但是也想找到另一半�！俺�了訓(xùn)練和比賽,我也在考慮找對(duì)象的事兒,希望也能和另一半一起鍛煉�！碧剖缇暾f(shuō),為了家庭和未來(lái)的孩子,我也會(huì)放棄比賽,但是依然會(huì)堅(jiān)持鍛煉,還會(huì)帶著身邊的人一起健身。