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泰安鄉(xiāng)村女會計戀上健美 拿過全國健美亞軍

2014-11-20 07:31:00 作者:  來源:齊魯晚報
31歲的泰安女子唐淑娟是名會計,2006年因家庭意外,南下打工。打工期間,唐淑娟走上健美路,F(xiàn)在,唐淑娟白天在岱岳區(qū)大官莊村里做會計,晚上在健身會所當(dāng)私人教練。她曾奪得全國性健美比賽亞軍,在8日的華東地區(qū)健美健身邀請賽中,又拿下163cm以下亞軍。

      31歲的泰安女子唐淑娟是名會計,2006年因家庭意外,南下打工。打工期間,唐淑娟走上健美路,F(xiàn)在,唐淑娟白天在岱岳區(qū)大官莊村里做會計,晚上在健身會所當(dāng)私人教練。她曾奪得全國性健美比賽亞軍,在8日的華東地區(qū)健美健身邀請賽中,又拿下163cm以下亞軍。

      村里女會計 

      還是全國健美亞軍

      31歲的泰安女孩唐淑娟走在大街上,沒人能感覺出她有什么特別。在大官莊村,大家伙都知道她是一名村會計,但很少有人知道,在健美比賽舞臺上,她是一名身材勻稱、肌肉發(fā)達(dá)的優(yōu)秀健美選手。

      2006年,唐淑娟剛剛大學(xué)畢業(yè),家里突發(fā)兩起意外,她南下到安徽六安打工。在那里,唐淑娟白天做店長兼會計,晚上去咖啡廳做服務(wù)生,凌晨三點(diǎn)才能下班。就這樣工作了三年,由于生活不規(guī)律,睡眠不足,身體素質(zhì)明顯不如以前,于是她就有了鍛煉的打算。

      2009年底,唐淑娟結(jié)識了健美啟蒙老師張健。唐淑娟用了10個月的時間,從瘦弱的女生變成了一名合格的健身教練!翱紤]到做教練的收入相對高一些,而且還能鍛煉身體,我就辭掉了會計工作,開始系統(tǒng)化地鍛煉。”唐淑娟說2013年她回到泰安,白天做會計的老本行,晚上還是上癮一樣的鍛煉。

      在練健美的五年中,大大小小的獎項,唐淑娟拿了不少。僅2014年,她就在第六屆北京市體育大會上獲得女子163cm以下冠軍,還獲得全國健美健身公開賽163cm和華東地區(qū)健美健身邀請賽163cm亞軍,在2011-2012年共獲得省級大小獎項6次冠軍。

      在別人看來,健美選手并不少見,但女性健美運(yùn)動員,由于身體機(jī)能和家庭等原因,卻少之又少。泰安體育局一位工作人員介紹,近幾年內(nèi),國內(nèi)比較出成績的新秀女性健美運(yùn)動員也就4人左右,唐淑娟算是很優(yōu)秀的一位。

      每天不摸幾小時杠鈴 

      心里不踏實(shí)

      盡管身體條件得到了各個健美大賽的認(rèn)可,但想在健美界煉出個名堂,光靠身體條件的優(yōu)勢遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。“苦練是我成功的關(guān)鍵,每天的訓(xùn)練計劃安排得很緊湊。早上起床后,要進(jìn)行一個小時的跑步訓(xùn)練,距離大約10公里。就連過年時,我也得早起跑步并吃著無油的食物!碧剖缇暾f,每天枯燥的器械訓(xùn)練是她生活的一部分!拔姨貏e喜歡和杠鈴‘親近’。每天不摸它們幾個小時,感覺心里不踏實(shí)。”

      生活中的唐淑娟不愛逛街、不愛化妝,基本每天都處在備賽狀態(tài)。“為備戰(zhàn)每年7月份的全國健美錦標(biāo)賽,賽前的8個月就要開始準(zhǔn)備!碧剖缇暾f,備賽分為增肌和減脂兩個階段,在增肌階段,跑步是必須的,每天50分鐘的強(qiáng)度訓(xùn)練也是必備的,她體重只有90斤,最多的時候要深蹲90公斤的器械,這就相當(dāng)于她自重的兩倍。

      “增肌階段就要減少油脂和鹽分的攝入量,所有食物都是水煮,佐料只有一點(diǎn)點(diǎn),每天兩個小時吃一些牛肉、魚蝦等補(bǔ)充蛋白質(zhì),一天要吃7餐。”唐淑娟說,有時候嘴里沒有味道,也挺難受的,但是想想減脂階段的3個月,一點(diǎn)油水都不會有,吃起來也覺得香了。

      比增肌更難熬的是減脂,要保證控油、控鹽、控水。一點(diǎn)油和鹽都不能吃,最多的時候要堅持180天,這期間每天還要空腹跑步1小時。“在這個階段,身體抵抗力會下降,但不能耽誤訓(xùn)練!碧剖缇暾f,健美選手在比賽前的36小時不能喝水,甚至還要蒸桑拿,把體內(nèi)水分排出,讓肌肉線條更突出。

      31歲還在單身 

      她想找個運(yùn)動達(dá)人

      這幾年,她奪得多次冠軍,可謂是光環(huán)加身,不過,她的目標(biāo)不僅于此。除了自己從健美中找到樂趣和健康,她還有一個夢想。

      “我希望通過我個人傳達(dá)給身邊每個人一種理念,在生活節(jié)奏加快、工作壓力越來越大的時代,健身必不可少!碧剖缇暾f,特別是女性朋友,多鍛煉身體會對身體有意想不到的好處,不要以為只要健身就會長肌肉,由于雌性激素的原因,想要練出肌肉,要比男性健身多付出好幾倍力量,所以日常健身反而會讓身材變得更好。

      由于家庭原因,女性健美運(yùn)動員現(xiàn)在少之又少,雖然唐淑娟走上了健美道路,但是也想找到另一半。“除了訓(xùn)練和比賽,我也在考慮找對象的事兒,希望也能和另一半一起鍛煉。”唐淑娟說,為了家庭和未來的孩子,我也會放棄比賽,但是依然會堅持鍛煉,還會帶著身邊的人一起健身。

初審編輯:陶云江
責(zé)任編輯:聶艷艷



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