多事之秋要清補中醫(yī)醫(yī)院李平談養(yǎng)生

2015-08-12 17:11:00 作者：劉輝來源：大眾網(wǎng)

今年的8月8號是二十四節(jié)氣中的立秋，從這一天起，我們從酷夏進入了深秋。人們經(jīng)過一個夏天的暑熱熏蒸，身體正要恢復一下，此時做好養(yǎng)生，可以祛病延年。那么，秋季怎樣調(diào)養(yǎng)身體呢？本網(wǎng)特別邀請?zhí)┌彩兄嗅t(yī)醫(yī)院副院長李平走進大眾網(wǎng)演播室，為廣大網(wǎng)友講解秋季養(yǎng)生。

　　大眾網(wǎng)泰安8月12日訊（記者劉輝）今年的8月8號是二十四節(jié)氣中的立秋，從這一天起，我們從酷夏進入了深秋。人們經(jīng)過一個夏天的暑熱熏蒸，身體正要恢復一下，此時做好養(yǎng)生，可以祛病延年。那么，秋季怎樣調(diào)養(yǎng)身體呢？本網(wǎng)特別邀請?zhí)┌彩兄嗅t(yī)醫(yī)院副院長李平走進大眾網(wǎng)演播室，為廣大網(wǎng)友講解秋季養(yǎng)生。

　　專家點題：

　　在初秋，以“清補”為要。所謂“清補”，就是適當食用一些具有清肺、健脾、利濕的食物或藥物，一方面，可以起到補益調(diào)理作用，另一方面，還可以使體內(nèi)的濕熱之邪從小便排出，以消除夏日酷暑的“后遺癥”。

　　進入秋季，人體同大自然一樣，處于“陽消陰長”的過渡時期。陽氣漸收，陰氣生長，故秋季養(yǎng)生要把保養(yǎng)體內(nèi)的陰氣作為首要任務。

　　食療養(yǎng)生總體原則簡單來說是要吃應季、應地的食物，因為應時、應地的食物就包含了那個時間段、地域段的時令特點，這就是“天人相應”。

　　在中醫(yī)理論中，五臟各有自己對應的節(jié)氣，肝臟通于春，心臟通于夏，脾臟通于長夏，腎臟通于冬，而肺臟則通于秋。

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初審編輯：陶云江
責任編輯：劉輝

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