手機電腦成最佳"床伴"泰安市民感慨:睡眠去哪兒了

　　3月21日是“世界睡眠日”，中國醫(yī)師協(xié)會日前發(fā)布了“2014中國睡眠指數(shù)”，數(shù)據(jù)顯示，我國居民睡眠我國居民整體睡眠狀況呈現(xiàn)向好發(fā)展趨勢，總得分66.5分，較2013年的64.3分提升了2.2分，但其中超過三成（36.2%）居民的得分低于及格線（60分），而2013年這一比例為24.6%。睡眠指數(shù)不合格人數(shù)增多，那么睡眠時間都去哪兒了呢？

　　泰城睡眠指數(shù)過及格線

　　2014中國睡眠指數(shù)報告顯示，教師以62.6分位列各職業(yè)睡眠指數(shù)得分第一名，公務(wù)員以62.5分緊跟其后，普通白領(lǐng)得分61.6分。睡眠指數(shù)得分最低的則是小微企業(yè)主、廣告／公關(guān)從業(yè)者和媒體人，得分均在及格線以下，其中媒體從業(yè)人員以56.5分列十二類職業(yè)的末尾。

　　從報告來看，睡眠狀況兩極化趨勢漸現(xiàn)，整體來看，人們開始享受舒適的睡眠，但同時也有更多的人飽受睡眠障礙的困擾。據(jù)了解，此次調(diào)查歷時兩個多月，覆蓋40個城市，共有8286個樣本，睡眠指數(shù)的得分隨著城市層級的增高而下降，三線城市平均睡眠指數(shù)61.4，而一線城市的平均睡眠指數(shù)為60.3，農(nóng)村和小城鎮(zhèn)居民的睡眠指數(shù)得分均在70分以上，而城市居民的得分僅為61.6分。

　　從全國各地睡眠指數(shù)圖上來看，泰安市屬于東部城市，睡眠指數(shù)為61.3，達到了及格線。

　　手機、電腦成最佳“床伴”

　　調(diào)查顯示，中國人睡前在床上玩手機和平板電腦時間平均達29分鐘，大多數(shù)人都在上網(wǎng)刷微博、刷微信、看電子書、玩游戲。而在床上玩手機直到犯困睡著已經(jīng)成為大多數(shù)市民的習(xí)慣，市民王女士就是一個“手機黨”，白天空閑的時候和晚上入睡前都會玩會兒手機。王女士告訴記者，每天晚上十點到十一點左右她就已經(jīng)躺在床上了，不過要到夜里兩三點才會睡著，期間的三四個小時都在玩手機、看電子書、玩游戲，“已經(jīng)習(xí)慣了看手機，不看反而睡不著�！�

　　記者采訪了解到，常上網(wǎng)用各種電子設(shè)備的年輕人不如老年人睡得好，就連還在上學(xué)的孩子也不如老年人睡得好。一位家長告訴記者，孩子經(jīng)常因為做作業(yè)而耽誤睡眠時間，有時候作業(yè)多的要做到晚上十二點才能做完，孩子不睡覺，家長也要陪著，這就導(dǎo)致了一家人都睡眠不足。

　　即使告別手機、平板電腦，也不能保證躺下就能入睡，調(diào)查顯示，中國人從準備入睡到睡著，平均需要26分鐘。

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