泰安市民自發(fā)組織“暴走隊(duì)”強(qiáng)身健體 每晚夜行5公里

　　一場(chǎng)久盼的春雨過后，空氣更加清新。4月17日晚上，記者在泰安步行街西首看到，不少市民準(zhǔn)時(shí)匯集，如約參加每晚七點(diǎn)二十分準(zhǔn)時(shí)開始的5公里健康暴走活動(dòng)。

　　伴隨著激昂有力的動(dòng)感音樂，參加活動(dòng)的市民大步流星般地健步行走，流光溢彩的霓虹燈映襯下，300多人的隊(duì)伍轉(zhuǎn)瞬間成為一道風(fēng)景，為城市夜晚增添了一份別樣的歡樂與激情。

　　據(jù)了解，組建“陽光暴走隊(duì)”的隊(duì)長(zhǎng)叫黃曉芳，作為泰安這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的發(fā)起者，黃曉芳身體力行，執(zhí)著前行。提到組建“暴走隊(duì)”的初衷，她說，就是為了提高全民健身意識(shí)，滿足群眾日益提高的健康需求。 “現(xiàn)在很多人處于亞健康狀態(tài)，堅(jiān)持暴走是一種很好的鍛煉方式�！秉S曉芳說，快走能攔截很多的慢性病，并且這種運(yùn)動(dòng)方式在國(guó)內(nèi)很多城市都有，而在泰安卻沒有人組織快走運(yùn)動(dòng)。隊(duì)伍剛從開始組建時(shí)的幾個(gè)人，發(fā)展到現(xiàn)在的幾百個(gè)人，每天走在大街上，引得不少路人駐足觀看，過往的車輛主動(dòng)讓行。不少參與活動(dòng)的人，都是從好奇觀望逐漸的轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)參加，并且深深的喜愛上了暴走活動(dòng)。自2015年12月9日活動(dòng)發(fā)起后，參加暴走的人數(shù)以出乎意料的速度快速增長(zhǎng)，不到四個(gè)月的時(shí)間，暴走隊(duì)就從最初的3個(gè)人壯大到400多人 ，每天堅(jiān)持走的就有200多人。其中，年齡最大的已經(jīng)68歲。參加暴走人數(shù)的激增，使得一個(gè)紅綠燈過不去。目前，為了不影響交通，在嚴(yán)格遵守交通規(guī)則的同時(shí)，暴走隊(duì)把隊(duì)伍分成了兩支，每支隊(duì)伍的人數(shù)均勻劃分，確保能在一個(gè)紅綠燈的時(shí)間內(nèi)順利通過交通路口，既確保安全又便于管理。

　　在堅(jiān)持一段時(shí)間的鍛煉后，不少人都感覺自己的身體在悄悄的發(fā)生著變化。他們每天戶外活動(dòng)一小時(shí)，一邊聽著動(dòng)感音樂，一邊三吸一呼喊著一、二、三、四的口號(hào)，全身放松、釋放壓力。很多隊(duì)員說，體重都有不同程度的減輕，最多的已減輕了30多斤；有的隊(duì)員腰酸、腿疼、頸椎疼的毛病消失了；有的隊(duì)員高血脂、脂肪肝降下來了；還有的隊(duì)員乳腺炎、脖子淋巴疼隨著隊(duì)伍甩胳膊大步走走好了……大家的話讓黃曉芳有一種成就感，心里特別高興�！翱熳咧�，要注意每個(gè)人的走姿，要求抬頭挺胸，兩只胳膊自然下垂，手握空拳，前后自然擺動(dòng)�！甭窡粝�，踏著音樂的節(jié)拍，暴走隊(duì)伍步調(diào)一致，個(gè)個(gè)雄赳赳，氣昂昂，在體驗(yàn)暴走帶來的快樂的同時(shí)，也走出了泰城人民的健康、形象、氣質(zhì) 。

　　據(jù)介紹，在綜合各方面的因素考慮后，暴走隊(duì)制訂了固定的行走路線。每天晚上7點(diǎn)20分準(zhǔn)時(shí)從溫州步行街西頭出發(fā)，沿路通過靈山大街、望岳西路、泰山大街，最后回到出發(fā)點(diǎn)。整個(gè)路程全程5.4公里，大約需要46分鐘左右。既適合鍛煉要求，又不耽誤隊(duì)員們太多時(shí)間，且路程不經(jīng)過居民小區(qū)，避免擾民。