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霧霾天洗鼻子應(yīng)成為日常習(xí)慣 專家教你如何洗鼻

2015-11-19 08:33:00 作者:  來源:齊魯網(wǎng)

    霧霾圍城,應(yīng)清洗鼻腔(視頻截圖) 

    霧霾圍城,應(yīng)清洗鼻腔(視頻截圖) 

      泰安齊魯網(wǎng)11月18日訊 最近,山東各地連續(xù)多日籠罩在霧霾中,為此人們紛紛戴起口罩作為防護(hù)。不過,專家提醒,霧霾天僅僅戴口罩是不夠的,在嚴(yán)重霧霾天外出回到家后,除了洗洗臉,還應(yīng)清洗鼻腔,減少有害物質(zhì)在鼻腔的滯留時(shí)間,這樣做既能盡量消除霧霾對(duì)健康的不良影響,對(duì)預(yù)防流感也有好處。

      醫(yī)生建議,在污染較嚴(yán)重的環(huán)境中,鼻部干燥較為嚴(yán)重的患者,除了戴口罩之外,還可經(jīng)常沖洗鼻腔,一般一天洗一次即可。

      鼻子是人體與外界空氣接觸的第一道關(guān)口,是防止灰塵、病毒及各種臟東西侵入呼吸道的重要防線。空氣質(zhì)量不好,鼻腔黏膜和鼻毛上就會(huì)沉積更多的污垢、細(xì)菌和病毒,從而更容易引發(fā)鼻炎、鼻竇炎等炎癥和過敏性疾病。健康人通過鼻毛和鼻黏膜纖毛,已經(jīng)可以過濾掉大部分空氣污染物了,是沒必要清洗的。

      醫(yī)生建議,如果是鼻炎患者,在空氣污染比較嚴(yán)重的灰霾天,建議洗一下鼻子,但次數(shù)不能多,最多每天1次,以免破壞鼻腔酸堿度。而且不能用自來水洗,最好用生理鹽水。

      從室外進(jìn)入室內(nèi),需要及時(shí)洗臉、漱口、清理鼻腔,去掉身上所附著的污染殘留物。平時(shí)開窗透氣盡量避開早晚霧霾高峰時(shí)段,應(yīng)注意不要開得太久。

初審編輯:陶云江
責(zé)任編輯:趙偉



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