泰安62歲老人運(yùn)動(dòng)玩出新花樣 空竹飛到耳朵上

圖為王先生正在展示空竹技巧。本報(bào)記者　呂賀　攝

　　抖空竹是我國(guó)獨(dú)有的民族體育運(yùn)動(dòng)之一，它不僅是鍛煉身體的手段，也是一種優(yōu)美的藝術(shù)表演，具有觀賞性。4月27日下午，記者在肥城市市民廣場(chǎng)看到幾位老年人正在抖空竹，一只碩大的空竹，在一根細(xì)線牽引下，隨著雙臂抖動(dòng)，在空中滴溜溜飛旋。其中一位抖空竹的老人格外引人注意。只見他雙手舞動(dòng)，漂亮的空竹被他抖得上下翻飛，如同彩虹般絢爛。玩到興頭上，老人將飛轉(zhuǎn)的空竹順勢(shì)放在地上，空竹就像陀螺一樣在地上旋動(dòng)。記者上前觀看并和抖空竹的老人們聊了起來。

　　王先生是一位退休職工，今年已經(jīng)62歲，是個(gè)忠實(shí)的空竹愛好者。王先生告訴記者開始他也不知道空竹是個(gè)什么健身運(yùn)動(dòng)，只是在電視上看到很多老年人在玩空竹，這才跟著學(xué)了起來。對(duì)于這項(xiàng)空竹運(yùn)動(dòng)，純屬自學(xué)成才。從那時(shí)開始，王先生每天早晨8點(diǎn)就到市民廣場(chǎng)，開始抖空竹，每天堅(jiān)持練習(xí)三個(gè)小時(shí)。

　　據(jù)王先生介紹，一個(gè)動(dòng)作要練好幾個(gè)月才能學(xué)會(huì)。起初不懂要領(lǐng)，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，失誤很多，空竹好像變成了一把錘子，經(jīng)常左右不了，有時(shí)還打在身上，空竹還經(jīng)常被摔壞在地上�？墒�，他并沒有因此放棄，通過看視頻、觀察別人把玩時(shí)的動(dòng)作，并加以琢磨，通過不斷地練習(xí)，慢慢地掌握了其中的要領(lǐng)，逐漸地形成自己的風(fēng)格�？罩竦幕�礎(chǔ)動(dòng)作有18種，再加上一些空竹愛好者自己創(chuàng)編的動(dòng)作，空竹的花樣可就多了。對(duì)于初學(xué)抖空竹的人，王先生建議一定要把基礎(chǔ)打牢，掌握平衡是關(guān)鍵，把最簡(jiǎn)單的基本套路弄熟。他說，空竹這東西其實(shí)很好學(xué)，只要稍微用點(diǎn)心，就能很快學(xué)會(huì)很多花樣，但不能心急。剛開始練習(xí)時(shí)，一定要學(xué)會(huì)怎樣用勁，簡(jiǎn)單地說，就是用柔勁而不是用猛勁，不要刻意追求新鮮的花樣，練習(xí)時(shí)要和其他的人保持一定距離，注意不要讓空竹傷到別人。

　　他還向記者講述了抖空竹的好處。抖空竹的動(dòng)作看上去似乎是很簡(jiǎn)單的上肢運(yùn)動(dòng)，其實(shí)不然，它是全身的運(yùn)動(dòng)，是靠四肢的巧妙配合完成的。因此，經(jīng)常抖空竹的人都會(huì)感覺到關(guān)節(jié)越來越靈活，患關(guān)節(jié)疾病的很少；有的人患有多年的肩周炎，通過抖空竹治好了；患有頸椎和腰椎病的人，通過抖空竹，癥狀也有明顯減輕。除此之外這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)全身的血液循環(huán)，提高四肢的協(xié)調(diào)能力，促進(jìn)人腦的發(fā)育，提高靈敏性，因而使高血壓、動(dòng)脈硬化等現(xiàn)象得到緩解，還可以延緩衰老。

　　采訪結(jié)束后，王先生表示希望有更多愛好空竹的朋友都來參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，到公園跟著他學(xué)學(xué)抖空竹，把自己的身體鍛煉得結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)。

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